Les réveils sont un mal nécessaire. Dans un monde invraisemblable, nous pouvons nous réveiller facilement. Mais avez la routine de la vie quotidienne : les métros, les courses à la montre, les horaires de travail et de l’école, la plupart de nous comptent sur une alarme pour nous réveiller chaque matin. Actuellement, il existe un mode de réveil qui nous permet de ne pas nous réveiller brusquement comme avec les réveils traditionnels, c’est le simulateur d’aube.
Substitution d’un réveil standard à un simulateur d’aube
Les réveils classiques ne respectent pas nos rythmes biologiques naturels, ils fournissent juste un réveil brutal, que nous soyons en sommeil profond, somnolant légèrement ou au milieu du pays des rêves. Cela se traduit souvent par cette sensation groggy et léthargique de « mauvais côté du lit », en particulier les matins d’hiver sombres, quand il fait sombre, et les effets du trouble affectif de la saison peuvent engendrer encore plus de stresse. Si cela vous semble familier, vous pouvez essayer de vous réveiller avec un réveil à lumière progressive, également connu sous le nom d’alarme de lever de soleil ou simulateur d’aube.
Qu’est-ce qu’un simulateur d’aube ?
Un simulateur d’aube (également appelé lumière de réveil ou réveil au lever du soleil) vous permet de vous réveiller progressivement, vous facilitant la journée, au lieu de vous sortir du lit avec une forte tonalité d’alarme.
Les éveils lumineux simulent le soleil naturel de l’aube avec une lumière progressivement croissante. Parce que notre corps a pu se réveiller de cette façon après des millions d’années d’évolution naturelle, la simulation de l’aube peut être un moyen plus naturel et plus sain de démarrer la matinée que les alarmes normales.
Principales recommandations pour les meilleurs simulateurs d’aube
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- Lampe de réveil Philips HF3520 : Le Philips HF3520 est le simulateur d’aube n ° 1 le plus vendu sur Amazon. Réveil de thérapie de lumière de réveil avec simulation colorée du lever du soleil et veilleuse au coucher du soleil, blanc. Cet appareil propose design arrondi attirant qui ressemble à une grande ampoule sur le côté. Le corps en forme de cône se rétrécit à l’arrière où s’intègre le haut-parleur. Sur le panneau avant, près de l’affichage de l’horloge avant, vous pouvez contrôler les fonctions du menu via des commandes capacitives tactiles. Sur côté supérieur de la lampe, vous avez divers boutons pour allumer et pour contrôler la luminosité.
- Réveil Mosche Sunrise : Mosche Sunrise Alarm est un simulateur d’aube riche en fonctionnalités à un prix avantageux. Vous pouvez l’utiliser comme lampe d’ambiance générale la nuit ou comme crépuscule le matin. Il y a 10 paramètres de luminosité réglables et 7 différents sons de réveils. Il s’agit surtout des sons de la nature, comme les chants d’oiseaux, les bruits de forêt et la berceuse des vagues. L’appareil dispose également de la radio FM intégrée.
- Réveil Homelabs Sunrise : Ce réveil offre une incroyable gamme de fonctionnalités pour environ 20 euros. C’est le meilleur réveil lumineux pas cher fabriquée par Homelabs. C’est un simulateur d’aube populaire et riche en fonctionnalités. Pour seulement environ 20 euros, ce réveil simulant un réveil progressif vous facilitera votre routine matinale. Il dispose 6 couleurs vibrantes, un large choix de sons et des commandes tactiles faciles à manipuler, même pour les enfants.
- Système de sommeil Withings Aura : Withings Aura dispose des programmes sonores et lumineux très avancés pour vous détendre lentement le matin. Il a un design frappant, qui ressemble à un entonnoir de navire. La section inférieure abrite la grille et l’horloge du haut-parleur, tandis que la section conique supérieure est un système d’éclairage LED multicolore intelligemment conçu. Vous pouvez déterminer des alarmes de votre choix pour vous réveiller le matin avec l’effet de simulation d’aube en plusieurs couleurs multicolore progressives.
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